Weitere Produkte und Nahrungsergänzungsmittel von Orthomol

Orthomol-Produkte unterstützen Deine Gesundheit. Zum Beispiel mit Magnesium als Beitrag zu einer normalen Muskelfunktion. „Finde ‚Dein Orthomol‘!“ Gerade bei einer bewussten Ernährungsweise kann es sinnvoll sein, die Versorgung mit Mikronährstoffen besonders im Blick zu behalten. Wir unterstützen Dich dabei. Seit über 30 Jahren steht Orthomol für hochwertige Nährstoff-Kombinationen, die auf verschiedene Lebenssituationen und Ernährungsbedürfnisse abgestimmt sind. So bieten wir z. B. spezielle Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem, Kinderwunsch und Schwangerschaft, Haut und Haare, Herz-Kreislauf, Knochen und Gelenke sowie die Darmgesundheit. Mit unseren neuen Orthomol Essentials hast Du nun auch die Möglichkeit, bestimmte Nährstoffe wie Vitamin D, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren oder Coenzym Q₁₀ in Premium-Qualität gezielt zu ergänzen.

Die eigene Gesundheit gehört zu den wichtigsten Dingen im Leben. Ein ausgeglichener Lebensstil und eine vollwertige Ernährung bieten beste Voraussetzungen, das eigene Wohlbefinden zu unterstützen und zu erhalten. Prävention und Achtsamkeit gewinnen zudem immer stärker an Bedeutung und auf Natürlichkeit und Transparenz wird großen Wert gelegt.

Nahrungsergänzungsmittel für die Muskeln

Mehr als 650 Muskeln arbeiten in unserem Körper.¹ Ohne sie könnten wir weder gehen noch greifen, kauen, sprechen oder atmen. Sie halten den Körper aufrecht, stabilisieren Gelenke und helfen dabei, Wärme zu bilden.² Manche Muskeln übernehmen besonders feine Aufgaben, etwa wenn wir die Augen bewegen.

Besonders beeindruckend ist die Skelettmuskulatur. Sie macht bei Erwachsenen etwa 30 bis 40 Prozent des Körpergewichts aus und gehört damit zu den größten Geweben des Körpers.³ Zugleich spielt sie eine wichtige Rolle im Stoffwechsel. Sie verbraucht Energie und kann Kohlenhydrate in Form von Glykogen speichern. Bei Muskelarbeit kann dieser Speicher zur Energiebereitstellung genutzt werden.⁴

Dabei ist Muskel nicht gleich Muskel. Medizinisch unterscheidet man drei Muskelarten: Skelettmuskulatur, glatte Muskulatur und Herzmuskulatur. Die Skelettmuskulatur können wir bewusst steuern. Die glatte Muskulatur arbeitet dagegen unwillkürlich, z. B. in den Wänden von Blutgefäßen, in den Atemwegen und in Verdauungsorganen. Der Herzmuskel nimmt eine Sonderstellung ein. Er arbeitet rhythmisch und pumpt Blut durch den Körper.²

Jede Bewegung beginnt mit einem Signal aus dem Nervensystem. Dieses Signal erreicht die Muskelfasern und setzt dort einen fein abgestimmten Ablauf in Gang. In den Fasern liegen Eiweißstrukturen aus Aktin und Myosin. Sie verschieben sich gegeneinander, sodass sich der Muskel verkürzen und Spannung aufbauen kann. So entsteht die Kraft, mit der wir uns bewegen.²

Für ihre tägliche Arbeit ist die Muskulatur auf eine gute Versorgung mit Energie und Mikronährstoffen angewiesen. Einige dieser Mikronährstoffe sind direkt mit der Muskelfunktion verbunden: Calcium, Kalium, Magnesium und Vitamin D tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Magnesium

Magnesium ist einer der Mineralstoffe, die für die Muskulatur besonders wichtig sind. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei und ist damit eng mit dem verbunden, was Muskeln Tag für Tag leisten: Sie spannen sich an, entspannen wieder und ermöglichen Bewegung. Außerdem trägt Magnesium zum Elektrolytgleichgewicht, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Damit ist der Mineralstoff an mehreren Prozessen beteiligt, die für die Muskelarbeit eine Rolle spielen.¹

Der Körper eines Erwachsenen enthält etwa 25 g Magnesium. Davon sind 50 bis 60 Prozent in den Knochen gespeichert, weitere 25 bis 30 Prozent befinden sich in der Muskulatur. Magnesium ist damit nicht gleichmäßig im Körper verteilt, sondern vor allem dort zu finden, wo Stabilität und Bewegung entstehen.¹

Da der Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, muss der Mineralstoff regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden. Magnesium steckt in vielen Lebensmitteln, allerdings in sehr unterschiedlichen Mengen. Gute Quellen sind vor allem Nüsse wie Paranüsse, Walnüsse, Mandeln und Pistazien. Auch Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Bananen, Beerenfrüchte, Kohlrabi, Grünkohl und magnesiumreiches Mineralwasser können zur Versorgung beitragen. Bei Brot lohnt sich der Griff zur Vollkornvariante, da Vollkornbrot deutlich mehr Magnesium enthält als Weißbrot.²

In Lebensmitteln kommt Magnesium nicht isoliert vor, sondern ist an andere Stoffe gebunden. Auch in Nahrungsergänzungsmitteln wird Magnesium in verschiedenen Verbindungen eingesetzt, zum Beispiel als Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid.